豆腐と鶏肉の卵炒め
【 ごはん｜ふだんのごはん｜オリジナル 】
ささっと炒めるスピードメニュー
・良質なタンパク質が豊富！
・生野菜などと合わせてもGOOD！
|
材 料
木綿豆腐………60g にわとり肉若鶏 ひき肉 生………50g 鶏 全卵 生………1/2個 パン粉………小さじ2 オリーブ油………適量
※このレシピは体重が3kgのワンコ用に作られています。
このレシピの栄養表示
エネルギー量：159Kcal
食物繊維の総量：0.24g
ナトリウム量：67.90mg
このレシピには計算値を用意していない材料が含まれているため、栄養素が正しく表示されません。
|
作り方
1
豆腐は1cm角に切る。
2
ボウルに卵を溶き、パン粉を加えて混ぜ合わせる。
3
フライパンに油を熱し、鶏挽肉を炒め、火が通ったら2を加える。
4
1を加えて炒め合わせる。
ふだんのごはん｜料理人：前川メグ （2010年02月23日 10:05）
